拉提瑜伽名称叫什么来着??

拉提瑜伽,这个结合了普拉提和瑜伽两种运动方式的项目，近年来在健身圈中备受瞩目，普拉提瑜伽的名称叫什么呢？??

拉提瑜伽的名称叫“普拉提流瑜伽”（PilatesFlowYoga），它将普拉提的呼吸、核心力量训练和瑜伽的冥想、伸展相结合，形成了一种全新的运动方式。???♀?

strong>普拉提流瑜伽的特点如下：

1. strong>呼吸与动作相结合：在普拉提流瑜伽中，呼吸与动作紧密相连，有助于进步身体的氧气供应，增强心肺功能。

2. strong>核心力量训练：普拉提流瑜伽强调核心力量的训练，通过一系列的动作，可以加强腹部、背部和盆底肌的力量，提升身体稳定性。

3. strong>伸展与放松：在普拉提流瑜伽中，瑜伽的伸展动作被融入其中，帮助身体放松，缓解肌肉紧张，进步柔韧性。

4. strong>冥想与专注：普拉提流瑜伽强调冥想和专注，让练习者在运动经过中保持内心的平静，减轻压力。

5. strong>适合人群广泛：普拉提流瑜伽适合各个年龄、性别和体能水平的人群，无论是初学者还是有一定运动基础的人，都可以在普拉提流瑜伽中找到适合自己的练习方式。

拉提流瑜伽是一种集普拉提和瑜伽优点于一体的运动方式,既能锻炼身体，又能放松心灵。??

在等什么呢？快来尝试一下普拉提流瑜伽，让身心都得到升华吧！?????♀?