以前的瑜伽是什么意思呀

瑜伽，这个源自古印度的神秘名词，如今已经成为全球健身爱慕者热捧的一种生活方式，你可能要问,以前的瑜伽究竟是什么意思呢

在古代印度，瑜伽是一种哲学体系，它不仅仅是简单的肢体动作，更是一种灵魂素质的途径，瑜伽的“瑜”字，意为柔和、协调，“伽”字则意味着结合、融合，以前的瑜伽可以领会为通过柔和的身体动作，结合呼吸和冥想，达到身心合一、内外平衡的境界。

在古代瑜伽中,主要分为下面内容多少部分：

1. ++法（Asanas）：这是瑜伽中最直观的部分，通过一系列的姿势，如山式、树式等，来锻炼身体，增强体质,进步身体的柔韧性安宁衡能力。

2. 呼吸法（Pranayama）：呼吸是生活之源，瑜伽中的呼吸法强调通过控制呼吸，调节气息，从而达到净化心灵、进步灵魂集中的目的。

3. 冥想（Dhyana）：冥想是瑜伽的灵魂，通过冥想，大众可以静心、放松,从而达到心灵的平静和宁静。

4. 饮食法（Ahara）：瑜伽还强调饮食的重要性，提倡大众吃健壮的食物,保持身体和心灵的和谐。

以前的瑜伽，是一种全方位的生活哲学，它不仅仅是锻炼身体，更是一种灵魂素质，在古代印度，瑜伽被认为是达到解脱、实现人生目标的途径。

瑜伽已经传入全球各地，成为了现代大众追求身心健壮、平衡生活的一种方式，虽然现代瑜伽在形式上有所变化，但它的核心灵魂——身心合一、内外平衡——依然没有改变。

以前的瑜伽是一种深奥的哲学体系，它通过身体、呼吸、冥想等途径，帮助大众达到身心合一、内外平衡的境界，而现代瑜伽，则在此基础上，更加注重实用性,让更多的人受益于这一古老而神秘的修炼之道。