亲爱的旅友们，晕车是旅行中的小插曲，别让不适影响了无论兄弟们的旅程乐趣。小编为大家整理了缓解晕车的零食攻略，柠檬片、山楂、橄榄等酸性小食，还有芒果干、口香糖等，都是缓解晕车的好帮手。记得上车前做好准备，让这些小零食成为无论兄弟们旅途中的贴心小助手，祝无论兄弟们旅途愉快！

在旅途中，晕车往往让人痛苦不堪，怎样选择合适的零食来缓解晕车的不适呢？下面内容是一些能有效抑制晕车引起的呕吐感的酸性零食推荐：柠檬片、酸萝卜、山楂、橄榄、橘子等，这些食物中的酸性成分，可以有效减轻晕车带来的不适，芒果干也是不错的选择，芒果干的果肉含有丰富的营养成分，具有益胃止吐的影响，在上车前，无论兄弟们可以试着嚼几片芒果干，这样对于缓解晕车症状将大有裨益。

除此之外，桔饼、姜片和牛奶等零食也可以在一定程度上缓解晕车症状，但这些技巧主要适用于体质较好的人群，桔饼和姜片的刺激性气味和口感可以帮助分散注意力，减轻晕车时的恶心感，口香糖同样可以刺激大脑神经，有效缓解晕车带来的不适，如头晕、恶心等，芒果干、山楂等酸性食物在摄入后，也能够有效缓解晕车症状。

晕车吃什么食物可以预防或缓解

晕车不仅让人身体不适，还可能影响心情，怎样通过食物来预防或缓解晕车症状呢？

香蕉富含钾元素和B族维生素，能够舒缓神经，同时还可保护胃粘膜，对于晕车引起的胃部不适有一定缓解影响，柑橘类水果，如橙子、柚子等，含有丰富的维生素，可以快速补充营养，有助于改善晕车带来的身体不适，嚼口香糖可以分散注意力，减轻晕车时的紧张感和不适感。

橘皮等也可以缓解晕车的情况，乘车时将新鲜橘皮对准鼻孔挤压，皮中可喷射出的芳香味油雾，晕车严重时可以多次使用，乘车前也可以服用相应晕车药或者加有几滴食醋的温开水，可以缓解晕车症状，在出现恶心症状初期，可以吃橄榄或者服用一些苏打饼干等消除恶心。

吃什么缓解晕车

缓解晕车的技巧有很多，下面内容是一些有效的技巧：

1、食用富含B族维生素的食物，如嚼榨菜或吃香蕉、柑橘类水果等，在车上带一些生姜片或口香糖，也能达到缓解晕车的影响，上车前20分钟左右，可以吃晕车药如乘晕宁，或在肚脐眼处贴晕车贴，这些都有助于缓解晕车，上车时最好选择通风换气的地方。

2、食用下面内容食物来防止晕车：药物类，如晕海宁、眩晕停、胃复安等，需在医生指导下使用，对于老人、儿童和过敏体质者，建议慎用这些药物，不可自行过量服用。

3、橄榄：橄榄中含有丰富的鞣酸，能够让口腔变得干燥，晕车时吃一些橄榄，可以缓解恶心想吐的症状，榨菜：榨菜味道鲜美，含有维生素B1，有助于安抚神经，同时能通利九窍，和谐内耳不平衡情形，缓解晕车症状。

4、橘子：晕车后，适量食用橘子可以有效缓解恶心和呕吐的症状，橘子的清新气味和酸甜口感有助于平复胃部的不适感，同时嗅一嗅橘子皮也能起到类似的缓解影响。

5、话梅：话梅同样具有缓解晕车不适症状的效果，其酸甜的味道可以刺激味蕾，转移注意力，减轻晕车引起的恶心感。

6、偏酸食物或加醋的温开水：偏酸的食物如柠檬片、酸梅等，以及加醋的温开水，都可以开胃并缓解乘车带来的恶心感，榨菜：榨菜中含有维生素B1，有助于安抚神经，同时能通利九窍，和谐内耳不平衡，从而减轻晕车症状。

晕车的时候可以吃什么呢?

晕车时，选择合适的食物可以缓解不适，下面内容是一些建议：

1、食用酸性食物，如话梅、山楂等，可作为车上零食，有助于减轻晕车症状；若呕吐严重，可多喝水以补充体液。

2、嚼口香糖能舒缓压力，对缓解晕车也有一定帮助，喝薄荷茶或在舌头上滴薄荷油，同样能缓解晕车症状。

3、榨菜：榨菜能够开胃并缓解晕车症状，其性温，有宣肺化痰、利膈顺气的功效，可以平衡内耳的不适，预防晕车。

4、橘皮：乘车前一小时，将橘皮外侧朝外，对准两鼻孔，用手指挤压橘皮，橘皮中的芳香油雾可以抑制恶心。

5、口香糖：嚼口香糖可以帮助你保持清醒，同时分散注意力，从而减轻晕车的不适感。

6、薄荷糖或含片：薄荷中的挥发油具有提神醒脑的效果，能有效缓解头晕和恶心等症状，提升乘车时的舒适度。

7、橄榄：橄榄中含有丰富的鞣酸，能够让口腔变得干燥，晕车时吃一些橄榄，可以缓解恶心想吐的症状。

8、榨菜：榨菜味道鲜美，含有维生素B1，有助于安抚神经，同时能通利九窍，和谐内耳不平衡情形，缓解晕车症状。

容易晕车的人,身上带点什么好?

晕车的人在乘坐汽车时，可以随身携带下面内容物品来减轻晕车症状：

1、晕车药、晕车贴：这些药物和贴剂可以有效缓解晕车症状。

2、橘子、橙子等带有芳香气味的水果：这些水果可以缓解晕车症状。

3、清淡易消化的食物：如饼干、面包等干食，它们在胃内消化慢，不易引发恶心和呕吐。

4、橘子皮：将橘子皮放在鼻子前，用水挤压橘子皮，橘子皮的水雾中有一种沁人心脾的芳香，经常闻一闻可以有效地防止晕车。

5、鲜姜：生姜对于预防晕车有一定效果，可以在坐车前准备一些鲜姜，直接食用或将其放在鼻子下方闻其气味。

6、榨菜：榨菜能够开胃并缓解晕车症状，其性温，有宣肺化痰、利膈顺气的功效，可以平衡内耳的不适，预防晕车。

7、酸梅、橄榄等零食：这些零食有助于缓解晕车症状。

晕车吃什么零食好?

晕车时，下面内容零食是较好的选择：

1、话梅：口感酸甜，能刺激唾液分泌，帮助改善胃部不适，进步胃部的适应力，减少晕车的可能性。

2、山楂：含有丰富的酸性成分，有助于消化，食用后能舒缓胃部，对缓解晕车有一定的帮助。

3、橘子：维生素C含量丰富，具有增强免疫力和抗疲劳的影响，食用橘子可以缓解晕车症状。

4、芒果干：芒果干的果肉有益胃止吐的影响，上车之前嘴里嚼多少芒果干，对晕车和预防晕车也有一定的缓解影响。

5、口香糖：口香糖内薄荷有清香的气味，可刺激味觉，起到提神的影响，也减少患者晕车的不舒服感觉。